当下的力量-笔记-1

当下的力量-笔记-1

1. 当下
2. 情绪
3. 注意，此时些地
4. 消极
5. 小我
6. 感受
7. 存在
8. 内心宁静
9. 放下
10. 警惕
11. 臣服
12. 通过把自己想象透明，让引发反应的外部因素穿过，进而让它消失